#Freediving Kurse bei den Coraya Divers

Freediving Kurs Level 1 – Für Beginner

Nach dem Kurs wirst du in der Lage sein, die Luft für ca. 2-4 Minuten anhalten zu können und auf ca. 15-20 Meter abzutauchen. In diesem Kurs lernst du die hundertprozentige Kapazität deiner Lungen zu benutzen, die Zwerchfellatmung durchzuführen und einen ausgiebigen Atemzug zu nehmen.

Dieser Kurs wurde für Beginner unter anderem erstellt um allgemeines Wissen in den 3 Disziplinen: Statik, Dynamic und Constant Weight zu vermitteln. Es werden die wichtigsten Regeln im Freediving erklärt und mit welchem Verhalten und Sicherheitsregulierungen man die schnellsten und besten Fortschritte in Richtung der 20 Meter Marke machen kann.

Statik Apnoe

Wir bringen dir die verschiedenen Schritte des Luftanhaltens bei. Nach Abschluss des Level 1 Kurses liegt das durchschnittliche Luftanhalten bei 2:30 Minuten. Eine vielleicht noch unvorstellbare Zahl in deinen Augen, aber ein sehr realistischer Wert nachdem das Verständnis und die Umsetzung für die Körpersignale gegeben sind.

Dynamic

Dynamic ist eine weitere Flachwasser/Pool – Disziplin, in der du die richtige Flossenschlagtechnik erlernen wirst. Während du deine Tauchgänge absolvierst, werden wir vor allem an deiner Körperhaltung, mentale Stärke, Ausdauer und Entspannung arbeiten. Diese Disziplin ist vor allem für Neulinge im Sport sehr wichtig und als Meilenstein anzusehen, da das Selbstbewusstsein entwickelt wird, bevor es in die Tiefe geht.

Tiefentraining und Fun Dive

Mit der richtigen Druckausgleichstechnik und dem “Duck-Dive” (der einfachste Weg um die Wasseroberfläche zu durchbrechen) wirst du reibungslos auf 15-20 Meter Wassertiefe abtauchen. Du wirst dich sehr schnell an die Tiefe gewöhnen und am zweiten Tag schon eine Sicherheitsübung mit einem Tauchpartner durchführen.